Die F.M. Alexandertechnik ist eine körperorientierte Lernmethode für einen besseren Gebrauch von uns selbst. Die Prinzipien dieser Technik unterstützen durch gelenkte Aufmerksamkeit gewohnheitsmäßige Anspannungen genauer wahrzunehmen…Innehalten ermöglicht Veränderung … Berührung und Selbstbeobachtung ermöglichen diese einschränkenden Gewohnheiten zu „vergessen“ … wir lernen uns im Körper besser zu organisieren und finden so zu mehr Freiheit, Wohlbefinden und Leichtigkeit beim Singen - wie im Leben allgemein.
In der CSIR wird mit einer pulsierenden Bewegung zwischen den Knochen, Hirnhäuten (Membranen), den Flüssigkeiten des Schädels (Cranium), der Wirbelsäule und dem Kreuzbein (Sacrum) gearbeitet- eben dem Craniosacralen Puls. Die motile Bewegung zwischen diesen Strukturen lässt auf den Gesundheitszustand eines Menschen schließen und kann durch begleitendes „Lauschen“ mit den Händen gehört, angeregt oder beruhigt werden, Beschwerden werden gelindert, Wohlbefinden stellt sich ein.
Die Myoreflextherapie ist eine hochwirksame Kombination aus mehreren therapeutischen Ansätzen, die eine zu hohe Grundspannung im Muskel-Fasziensystem behandelt. Mittels Berührung und Bewegung können so Gelenke, Gewebe, Organe entlastet werden. Durch Druckpunktstimulation = Regulierung stellen sich größere Beweglichkeit in den Muskelketten und dadurch schmerzfreie Lebensqualität ein. Die angewandten Methoden der Myoreflex regulieren das gesamte Nervensystem.
Angewandte Methoden sind:
Biomechanik,
Neurologie,
Physiotherapie,
Anatomie,
Psychologie,
Denkmodell der traditionell chinesischen Medizin Elementen/Meridianen